マタニティヨガ教室ノウハウ

今まで何冊かヨガの本を買いましたが、一番わかりやすい本だと思います。
ポーズの写真だけではなく、注意すべき点（骨盤の位置など）きちんと書いてあります。今まで随分勘違いポーズをしていたのだとこの本のおかげでわかりました。
また、まだ柔軟性の足りない人は、ここまでで良いというポーズのバリエーションもあって、『身体が硬いから、興味はあるけどヨガは無理かも・・・』という人にもお勧めです。

既刊のＤＶＤ付ムックのあと、もっと多くのポーズを知りたくて購入。たっぷり載っている上に著者のコメントが適切。グラビアもはっきりくっきりわかりやすく、この内容でこの価格は得した気分です。私にはＤＶＤを見ながらするよりも本を見ながら取り組む方が合っている感じがします。とにかく、続けなきゃ。