マタニティヨガ教室ノウハウ

なんとなく手にとって読み出しましたがこれが面白いのです。
実はまだ読んでいる途中なのですが一気に読んでしまいそう。
禅や仏教、ヨーガなどかじった事があるひと、それらが何となく
繋がってるんだなーと感じてはいるひと。著者が上手い具合にその
辺りを繋げて行ってくれる感じが気持ちいいです。日々の生活を
意識して送っている人であればなるほど、そういう解釈があるんだ。
綿本彰さんという人はこの考え方に関してこういう風な観点から説明
をするんだ。自分と全然違うな、自分と一緒だな。など色々と発見が楽しめます。
フレンドリーな字体フォントが少し読み辛かいかな。

著者の科学的・現実的な視点が活きていて、伝統的な瞑想ヨガの要点を現代人にも受け入れやすく解説してくれています。瞑想やヨガってどんなものか知りたいけど哲学や宗教色が濃い本はイヤだなーと思っている人にもおすすめできる本です。瞑想やヨガって、日常からすごく離れた特別な哲学や修行じゃなくて、普通の人が普通の生活を豊かに生きるために役立つものなんだな、と思いました。

近くのヨーガ教室でヨーガや瞑想を習っているのですが、瞑想って心を落ち着かせるだけのものだと思い込んでいました。それはそれでとても有意義で、私にとっては欠かせないものなんですが、でも何かもっと深いものがあるような気がしてました。この本を読んでみて、哲学を肌で実感するという瞑想の意味、瞑想を深めるために大切なことを知り、それまでの心のもやもやが一気に晴れた気分になりました。
瞑想を深めるための呼吸の大切さと行い方、呼吸を深めるための姿勢の作り方、ポーズの行い方まで、本当に丁寧に書かれているので、そもそもヨーガって何なのかということをすごく深く知ることができました。こんな本は今まで読んだことなかったです！

ポーズの本は何冊か持っていて、自宅でしてたらハマりました。もっとヨガのことが知りたくて瞑想に興味を持ったのですが、ちょっと私には難しかったです。難しかったんだけど、ヨガって何なのかが漠然と分かりました。
普段やってたポーズにどんな意味があって、呼吸や瞑想とどうつながっていて、だからどういうふうにポーズをすれば呼吸や瞑想が深まるのかが何となく分かりました。とても説明が細かくて、興味深いことが書かれているんだけど、何度か読まないと私にはぼんやりとしか分からないって感じではあります。
ヨガを真面目にやりたい人には超おすすめと思います。

ヨーガの哲学や瞑想についての本は何冊も読んでいたのですが、綿本さんの瞑想観を知りたくて早速購入しました。
率直な感想として、勉強になるというよりはすごく面白かったです。インド哲学を勉強している人間には、推理小説を読んでいるような気分になれるかも。こうくるんだろうなと思っているところを意外な流れに持っていかれたり、哲学の部分は本当に面白くてやられたという感じでした。インド哲学好きな人はおすすめです。
でも、読み終えてみるととりたてて新しいことはなく、すでにあった知識が何となく別のつながり方をしたという感じで不思議な一冊でした。