マタニティヨガ教室ノウハウ

この本の特徴は他書によく見られる目だけのトレーニングだけではなく、体全体のトレーニングをし、精神や体のバランスをとることで視力が回復するというものだ。さっそく実践してみたところわずか2週間で視力が0.1から0.3になり驚いた。しかし、その後は継続しても(半年ほど)あまり大きな変化は見られず…。しかも、日頃運動している人でも体力的につらいものがあるので(私はそうでした)、中途半端な気持ちでは絶対に続かないだろう。

眼が悪くなった原因は眼そのものだけではなく、他の体の不調や精神的な原因もあるという。
肩がこっていたり、体が硬くなっていたりすると眼が見えにくくなるというのはうなづける。それをヨガという方法を中心に治した筆者の経験をもとに書かれているので分かりやすい。「食べ過ぎは禁物」など、当てはまることばかりでドキドキしたが、ヨガに興味があるのでダイエットも兼ねて眼が良くなれば一石二鳥である。

仕事でパソコンを使うようになり・・視力２．０だったのに、、あっという間に、視力低下ショックでした。友人に薦められて、だめもとで沖先生の本を購入、内容は、誰でもいますぐ始められる簡単なもの。（つづける事が大切）現在もとの視力に戻りつつあり。

本を購入してすぐ毎日実践、一週間ほどで視界が明るくなり、二週間程経った時点でコンタクトレンズを作り直しに行きましたが、１５年来の乱視が無くなっており、眼科医が慌てていました。その後週二三回しか実践できなくなりましたが、半年ほどで視力も０．０１から０．１程度に回復。視力の低下に危機感を覚え、今までにも様々な方法を試してきましたが、初めて具体的な効果が出ました。本の構成も、読み手の事を良く考えてあります。ただ、普段使わない筋肉をかなり使いますので、全くヨガの経験がない方は、無理せず少しずつ実行する必要があるかと思います。

著作者がなくなられてもだいぶん時が経過しておりますが、いい本だと思いました。近年ヨガブームですが、この実践方法は眼だけでなく体全体の健康回復にヨガが役立つのではないかと思います。具体的に眼をよくするためのツボや、体操の実践方法が挿絵で説明されています。コツコツ運動の習慣をつけて長い目で結果を出す必要があるような気がします。実践あるのみ！